반응형 #스위치온쉐이크 #쉐이크다이어트 #다이어트1주차 #폭식후관리 #노노다이어트기록 #다이어트중기록1 [1주차 후기] 폭식 후 88kg! 스위치온 다이어트로 다시 85.4kg 만들었어요 (리얼 체중 변화) 안녕하세요!노노의 다이어트 생존기입니다 😺오늘은 스위치온 다이어트 1주차 리포트를 기록해보려고 해요.사실 이 도전은…폭식이라는 반성을 계기로 시작됐습니다.💥 폭식의 하루, 그리고 충격의 체중딱 일주일 전,그날은 정말 스트레스가 심했고,과자, 라면, 떡볶이까지 폭식을 했어요.하루 만에 체중이 85kg → 88kg로 껑충!“내가 그동안 이뤄온 게 한순간에 무너졌다는 생각이 들었어요.”“다시 리셋하자. 이번엔 꾸준히 기록하면서 가보자.”이런 마음으로 선택한 게바로 스위치온 다이어트였어요.✅ 1주간 이렇게 실천했어요구분실천 내용아침 (10~11시)쉐이크 + 물 500ml점심 (2~3시)일반식 (단백질+채소 위주, 밥은 소량)저녁 (6시 전)쉐이크 or 계란+두부 등 가벼운 식사간식곤약젤리, 방울토마토, 보이.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
