반응형 #다이어트습관 #끊어낸습관 #루틴바꾸기 #다이어트꿀팁 #노노다이어트생존기1 [비포 앤 애프터] 다이어트 성공 위해 끊어낸 5가지 습관 – 진짜 이건 바꿔야 해요 안녕하세요,노노의 다이어트 생존기입니다 😺오늘은 다이어트를 시작하면서제가 의도적으로 끊었던 습관 5가지를 공유하려고 해요.많은 분들이 “어떻게 12kg이나 감량했어요?” 물어보시지만,사실 살이 빠진 건무언가를 더한 것보다, 빼낸 것이 훨씬 더 컸어요.단순히 음식만 줄인 게 아니라‘내 일상 속에 숨어 있던 방해 요소들’을 하나씩 없앴더니몸도, 마음도 가벼워졌어요.✅ 내가 다이어트 중 끊은 습관 5가지① "아무 생각 없이 먹는 습관"과자 한 개, 남은 밥 한 숟갈,광고 보면서 씹던 젤리…“이 정도는 괜찮지”라는 생각이하루 칼로리를 무의식적으로 늘리는 주범이었어요.그래서 저는 모든 음식을 먹기 전, 사진을 찍는 습관으로 바꿨어요.📸 → "기록하려면 신중하게 고르게 되더라고요!"② “배달 앱 자동 실행 루틴.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
