반응형 #다이어트폭식 #생리전다이어트 #외식폭식 #다이어트회복기 #노노다이어트생존기1 [진짜 흔들린 날] 생리 + 폭식 + 외식이 겹친 하루, 나는 이렇게 넘겼어요 안녕하세요,노노의 다이어트 생존기입니다 😺오늘은 진짜 솔직한 이야기를 해보려고 해요.다이어트를 하다 보면 무너지는 날이 있더라고요.그런데 이번엔 그냥 무너진 게 아니라,🔻 생리 전 증상🔻 감정 폭발🔻 외식 약속이게 한꺼번에 겹쳐서폭식 + 후회 + 무기력의 쓰리콤보가 왔어요.그래서 오늘은그날의 기록과그다음 날부터 내가 어떻게 회복했는지하나하나 정리해보려고 해요.✅ 그날의 상황: 완전 무방비였어요아침부터 몸이 무겁고,허리와 배는 아프고,,✔️ 생리 2일 전✔️ 잠도 부족✔️ 짜증 폭발✔️ 거기다 점심은 외식...“다이어트는 잠시 내려두자”라는 마음으로 시작된 하루.결과는?❌ 점심: 외식 + 짠 음식 폭식소금기 있는 고기류밥 한 공기 클리어후식으로 아이스크림까지카페 가서 바닐라 라테 + 케이크식사 중간.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
