반응형 #식단플래너 #다이어트기록법 #루틴관리 #다이어트템리뷰 #노노다이어트생존기1 다이어트 식단 플래너 쓰는 법 & 추천템 리뷰 안녕하세요!노노의 다이어트 생존기입니다 😺오늘은 제가 다이어트를 하면서진짜로 도움이 됐던 “식단 플래너 활용법”에 대해 써보려고 해요.✔️ 오늘 뭐 먹었더라?✔️ 어제 과식했나?✔️ 왜 체중이 안 빠지지?이런 생각 해보신 적 있다면“식단 플래너”는 꼭 한 번 써보셔야 해요.오늘은✔️ 식단 플래너를 왜 써야 하는지✔️ 어떻게 쓰는 게 가장 효율적인지✔️ 제가 실제로 사용해본 플래너 제품 후기까지 솔직하게 공유해볼게요!✅ 식단 플래너를 써야 하는 이유1️⃣ 먹은 걸 기록하면 식습관이 보인다단순히 “먹은 걸 적는다”는 행동만으로도✔️ 과식 여부✔️ 패턴✔️ 간식 타이밍이런 것들이 눈에 딱 보이게 돼요.→ 하루 세 끼보다 “틈새 간식”이 문제였다는 걸 처음 알게 됐어요!2️⃣ 체중 변화와 식단 연결이 된다“이.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
