[마음일기] 요즘 나에게 가장 고마운 변화는 ‘내가 나를 믿기 시작한 것’

안녕하세요!

노노의 다이어트 생존기, 오늘은 정보보다 제 이야기 한 편 남겨보려 해요.

식단도 공유하고, 루틴도 소개하고, 감량 후기도 적었지만
문득 이런 생각이 들었어요.
“나는 지금 이 변화가 정말 자랑스러운가?”
→ 네, 자랑스럽습니다. 요즘 저는 조금씩 나를 믿기 시작했어요.

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🐾 예전의 나는...

• 항상 다이어트는 실패할 거라고 생각했고
• 며칠만 잘하다가도 "어차피 난 못 해" 하고 포기했어요.
• 체중계 숫자에만 울고 웃고,
• 스스로를 채찍질하기 바빴던 나날들.

사실 지금도 완벽하진 않아요.
하지만 확실한 건,

“노노야, 이번엔 다르다.”
그런 마음이 점점 더 단단해지고 있어요.

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💬 가장 큰 변화는 '마음'

지금 저는 이렇게 말할 수 있어요:

• 예전보다 나를 잘 돌보려고 하고 있고
• 실수해도 극단적으로 자책하지 않고,
• 감량도 중요하지만 과정이 더 소중하다는 걸 느끼고 있어요.

사람들이 제게 "어떻게 이렇게 꾸준히 해요?" 묻는다면
전 이렇게 말하고 싶어요.

“이건 다이어트가 아니라,
이제 나를 위한 습관이 됐어요.”

 

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🌿 다이어트 그 이상의 변화

이 글을 읽는 분들께 말하고 싶어요.
혹시 감량이 더디더라도,
다시 찌는 것 같아도,
그걸 “실패”라고 부르지 않았으면 해요.

우리는 모두 어제보다 나은 ‘나’를 만들어가는 중이니까요.

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마지막으로, 나에게 쓰는 편지

노노야, 요즘 참 잘하고 있어.
너 자신을 챙겨주는 그 모습이 제일 예뻐.
이제 누군가에게 인정받지 않아도,
스스로를 믿고 있다는 게 느껴져.
앞으로도 천천히, 단단하게 나아가자.

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읽어주신 여러분께

오늘은 조금 사적인 이야기를 나눠봤어요.
감량도 중요하지만,
마음이 회복되고 있다는 걸 기록해두고 싶었어요.

혹시 지금 지치셨다면,
이 글이 작은 위로가 되길 바랍니다.

– 노노