[솔직 고백] 다이어트 시작 전, 내 식습관은 정말 심각했어요 – 지금은 어떻게 달라졌을까?
안녕하세요,노노의 다이어트 생존기입니다 😺오늘은 다이어트 얘기 중에서도진짜 시작점에 대해 솔직하게 써보려고 해요.많은 분들이 저한테“어떻게 12kg이나 감량했어요?”“시작 계기가 뭐였어요?”이렇게 물어보세요.근데 사실...그 시작은 반짝이는 결심도, 멋진 목표도 아니었어요.그저,“내가 너무 무너졌다”는 깨달음이었어요.오늘은 그때의 이야기를 꺼내보려고 해요.다이어트 시작 전,내 식습관이 얼마나 심각했는지.그리고 지금은 어떤 점이 달라졌는지도 함께 나눌게요.✅ 진짜 심각했던, 다이어트 전 내 식습관🍜 1. 끼니 개념이 없었어요“배고프면 먹고,심심해도 먹고,짜증 나도 먹고,기분 좋아도 먹고…”말 그대로 하루 4~5끼,정해진 식사 시간이 아예 없었어요.✔️ 아침은 대부분 거르고✔️ 점심은 늦게 먹고✔️ 저녁..
2025. 5. 20.
